Así que antes del embarazo era un bombón. No atleta/ loca con 4% de grasa en el cuerpo… pero sí tenía mi abdomen de lavadero, sexy, buena y curva. Orgullosa de lo duro que había trabajado para ese cuerpazo.
Y pensaba, bueno, lo más durita y en forma que esté lo más fácil será el embarazo… ¿no?
Error. Gran error. Claro que tener sobrepeso no es lo ideal, obviamente, pero tampoco lo es estar demasiado en forma. Lo aprendí de la peor manera.
Comenzó en la semana, ¿qué habrá sido? probablemente entre la 17-19. Me hacía para atrás y se formaba un triángulo en mi panza. Qué lindurita, pensé, un bebé piramidal. Pero la realidad era otra… mi abdomen se estaba rompiendo.
(para dejarlo todo en claro: me mega encabroné cuando pensé que mi lavadero de abdomen se estaba rompiendo… especialmente si yo estaba tan fuerte ¿por qué diablos se rompería? ¿No se suponía que la Diastasis le pasa a los fofos, a los gorditos del universo? Pues no)
¿que se rompe? ¿como auch? ¡sí, se rompe!
Nadie me lo dijo y nunca lo pensé pero la panza tiene que crecer, ¿no? y crece para los lados y para arriba y para donde pueda… y lo que se expande es la piel y todo lo demás y pues… lo que también se tiene que expandir es ¡el músculo! Y si tu abdomen está duro como piedra, como el mío solía estarlo, pues entonces no se puede estirar ¿o sí? Y si el bebé dragón que está creciendo con esas piernas largas y tiene que crecer para algún lado y el músculo no se deja estirar… ¡pues se rompe!
Les presento: Diastasis Recti.
Claro que hay distintos niveles y soluciones. Con lo obsesiva que soy he encontrado un par.
leve leve – Dicen tener videos de ejercicios para durante y post embarazo. El acceso a los videos cuesta 14 dólares canadienses y son muy básicos. SI no tienes fuerza y quieres tenerla, es para ti.
los expertos – si lo tienes, te lo arreglan. Antes, durante o post embarazo. Hay terapeutas por todo el mundo que conocen la técnica Tupler. – Dicen ser los expertos. Ya escribiré sobre ellos… en mi humilde opinión: basura.
mis favoritos – para la diastasis y el resto de las cosas relacionadas. Es una manera distinta de fortalecer el abdomen y funciona, ¡en serio! (ya escribiré sobre esto después, ¡prometido!)
Así que si quieres a tu abdomen en distintos estados de ser… ¡así la cosa!